40% du bonheur dépend de nous

Basé sur une étude de 2005, 50% de notre bonheur pourrait être déterminé par la génétique, 10% par nos circonstances, et 40% par nos pensées et actions. Bien que ces chiffres aient été débattus, ils nous ont inspirés à créer Chirpi, un outil conçu pour vous aider à maximiser votre bien-être en exploitant ce 40%.

Chirpi step by step animation background

Découvrez les livres qui nous ont inspirés
Et ce que nous en avons retenu

Inspirations sur les objectifs de vie

Avoir des objectifs de vie réels apporte plus de bonheur et de résilience

Les personnes qui poursuivent le succès sous la pression sociale ou familiale, et l'atteignent, sont souvent moins heureuses que celles qui suivent ce qui les épanouit. Pourtant, cette dernière catégorie est largement minoritaire. C'est pourquoi une section entière de Chirpi est dédiée à la découverte et à la priorisation des objectifs que vous souhaitez vraiment atteindre, et à la recherche de sens.

Image présentant une liste de livres qui ont donné à Chirpi de l'inspiration concernant les objectifs de vie : Ikigaï par Hector Garcia et Francesc Miralles, Four Thousand Weeks par Oliver Burkeman, et Think Like a Monk par Jay Shetty

Inspirations pour atteindre les objectifs

Avoir des objectifs est une chose, les atteindre en est une autre

Concernant les livres de productivité, bien que les méthodes varient d'un livre à l'autre, le consensus est clair : commencez petit et progressez par petits pas, mais de manière constante. Chirpi incarne cela avec son design minimaliste et épuré, et son approche progressive, assurant que la réalisation de vos objectifs reste amusante et simple.

Image présentant une liste de livres qui ont donné à Chirpi de l'inspiration concernant la réalisation des objectifs de vie et la productivité : Getting Things Done de David Allen, Atomic Habits de James Clear et Flow de Mihaly Csikszentmihalyi

Inspirations sur les pensées et comportements

Nos pensées et comportements peuvent être changés

Face aux défis, certains sentiments sont inévitables, et il est crucial de les accepter. Mais ce sont souvent nos pensées qui déclenchent la négativité que nous ressentons, et non la situation elle-même. C'est pourquoi nos thérapies visent à vous apprendre à transformer vos pensées et comportements en versions plus positives, et réalistes.

Image présentant une liste de livres qui ont donné à Chirpi de l'inspiration concernant le changement de pensées et de comportements pour le mieux : The Four Agreements de Don Miguel Ruiz, The Body Keeps the Score by Bessel van der Kolk, et Chatter de Ethan Kross

Inspirations sur la méditation et la pleine conscience

La méditation et la pleine conscience offrent des avantages durables

Les études scientifiques montrent régulièrement que la méditation et la pleine conscience améliorent le bien-être et le bonheur de manière durable. C'est pourquoi Chirpi propose une large gamme de méditations pour vous aider à vous détendre, vous concentrer, acquérir des perspectives et vous engager dans une pratique de la pleine conscience à long terme.

Image présentant une liste de livres qui ont donné à Chirpi de l'inspiration concernant la méditation et la pleine conscience : Mindfulness de Danny Penman et Mark Williams, Unwinding Anxiety de Judson Brewer, et The Body Keeps the Score de Bessel van der Kolk

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