Logo de Chirpi, un Colibrí, con el texto Chirpi

40% de la felicidad depende de ti

Basado en un estudio de 2005, un 50% de nuestra felicidad podría estar determinado por la genética, un 10% por nuestras circunstancias, y un 40% por nuestros pensamientos y acciones. Aunque estas cifras han sido debatidas, nos inspiraron a crear Chirpi, una herramienta diseñada para ayudarte a maximizar tu bienestar aprovechando ese 40%.

Chirpi step by step animation background

Descubre los libros que nos inspiraron
Y cómo los aplicamos en Chirpi

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Inspiraciones sobre metas de vida

Tener metas reales en la vida aporta más felicidad y resiliencia

Las personas que persiguen el éxito bajo la presión social o familiar, y lo logran, suelen ser menos felices que aquellas que siguen lo que las satisface. Sin embargo, esta última categoría es una gran minoría. Es por eso que una sección completa de Chirpi está dedicada a encontrar y priorizar metas que realmente deseas lograr, y a encontrar sentido.

Imagen que presenta una lista de libros que dieron a Chirpi inspiración sobre metas de vida: Ikigaï de Hector Garcia y Francesc Miralles, Four Thousand Weeks de Oliver Burkeman y Think Like a Monk de Jay Shetty

Inspiraciones para lograr objetivos

Una cosa es tener objetivos, otra es alcanzarlos

Con respecto a los libros de productividad, aunque los métodos varían entre libros, el consenso es claro: empieza pequeño y avanza en pequeños pasos, pero consistentemente. Chirpi lo encarna con su diseño minimalista y limpio, y su enfoque progresivo, asegurando que alcanzar tus objetivos sea divertido y sencillo.

Imagen que presenta una lista de libros que dieron a Chirpi inspiración sobre cómo alcanzar metas de vida y productividad: Getting Things Done de David Allen, Atomic Habits de James Clear y Flow de Mihaly Csikszentmihalyi

Inspiraciones sobre pensamientos y comportamientos

Nuestros pensamientos y comportamientos pueden cambiarse

Ante los desafíos, algunos sentimientos son inevitables y es crucial aceptarlos. Sin embargo, son a menudo nuestros pensamientos los que desencadenan la negatividad que sentimos, no la situación en sí. Por eso, nuestras terapias buscan enseñarte a transformar tus pensamientos y comportamientos en versiones más positivas, y realistas.

Imagen que presenta una lista de libros que dieron a Chirpi inspiración sobre cómo cambiar pensamientos y comportamientos para mejor: The Four Agreements de Don Miguel Ruiz, The Body Keeps the Score de Bessel van der Kolk y Chatter de Ethan Kross

Inspiraciones sobre meditación y conciencia plena

La meditación y la conciencia plena aportan beneficios duraderos

Los estudios científicos demuestran consistentemente que la meditación y la conciencia plena mejoran el bienestar y la felicidad de forma duradera. Por eso, Chirpi incluye una amplia gama de meditaciones para ayudarte a relajarte, concentrarte, obtener claridad y participar en la práctica de la conciencia plena a largo plazo.

Imagen que presenta una lista de libros que dieron a Chirpi inspiración sobre meditación y atención plena: Mindfulness de Danny Penman y Mark Williams, Unwinding Anxiety de Judson Brewer y The Body Keeps the Score de Bessel van der Kolk

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